骨格からスタイルごと変えてしまう、究極のボディメイク術。年齢、体脂肪は一切関係なし! 40歳を過ぎてからでも、「身長が3㎝も伸びた!」「バストがB⇒Fカップに!」「太もも-6㎝!」などの変化が感じられます。 ヤセることより、大切なのは「骨」のハマり方を変えること!!! どこから見ても曲線的で立体美な「3DX」な骨格なら、体脂肪率が28~30%あっても最高のボディラインが手に入ります。 本書では、3DXな骨格のために目覚めさせる「4つのスイッチ」を解説しています。ストレッチ&トレーニングは、DVD&スマホで動画を観られるQRコード、両方ついています。 YumicoreBodyの人気トレーナーが総出演で贈る、愛蔵版おうちトレーニングDVD BOOKです。
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