『失敗しようがない!ヘタ筋トレ』(ワニブックス)が刊行されました。
運動神経ゼロでもできる! たった7つの動きだけでいい! 圧倒的にわかりやすい、自宅トレーニング解説本です。 女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って、その部位に効く筋トレを懇切丁寧に解説しています。Twitterフォロワー13万人超「も~さん」の実録マンガも収録。すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つきです。 |
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