『大事な栄養、捨てていませんか?』(三笠書房)が刊行されました。
フレイルや生活習慣病、骨粗しょう症など、不調は食生活が原因で訪れます。調理法から食べ方、保存方法を知れば、怖いものなし。「食べ方」で体は変わります! 64の食材と46の栄養トピックスで今日からはじめられる健康習慣を紹介します。 |
フレイルや生活習慣病、骨粗しょう症など、不調は食生活が原因で訪れます。調理法から食べ方、保存方法を知れば、怖いものなし。「食べ方」で体は変わります! 64の食材と46の栄養トピックスで今日からはじめられる健康習慣を紹介します。 |