スマホを操作するときの姿勢、オフィスで座っているときの足の開き方、ファッションの選び方、隙間時間の過ごし方など、日常生活のなかでついやってしまっている「老ける習慣」を「若返る習慣」に変えるだけで、綺麗なオトナ女子に変身！　「無意識にやっている老けグセ」を、どうやって「若返るクセに」変えればいいかをイラストで比較しながら紹介。身のこなし、ファッション、仕事中、会話中、食事中、睡眠中、隙間時間など、１日の各シチュエーションで簡単に実践できるコツを集めました。