卓球界で大活躍の張本智和選手・美和選手を育て上げた張本宇監督の初の書籍。部活で初めて卓球に触れた子供から指導者まで、大人子供問わず卓球の基本と練習メニューを学べる１冊です。紹介練習メニュー数は200以上。初心者向けのお手本からNG例、つまづききがちなポイントも掲載しています。