ボディメイクやダイエットでなかなか結果が出せていない方、何度も挫折した方に向けて、バズーカ岡田による最強の筋トレ＆食事法を掲載しました。体脂肪を落とす食事方法から、正しいトレーニングのやり方、トレーニングメニューの組み方、男性、女性にオススメのトレーニングまで、イラスト＆マンガでわかりやすく解説しています。