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『ボクが5070日筋トレを続けてわかった最高のメソッド』(朝日新聞出版)から刊行されました。

 

パーソナルトレーニングのボディメイクジム・BOSTYの、誰でも10週間で筋肥大がかなうメソッドを書籍初公開! 変わりたい、自分に自信をもちたい、頼れる男になりたい……そんな思いを抱いている人は、さっそく今日からはじめましょう。たった10週間で、カラダはもちろん、メンタルも毎日の食事も、ひいては自分自身が大きく成長できるメソッドを1冊にまとめました。

 

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